Oficina
lanches saudáveis

Receitas Criativas, Simples e Saborosas para você incluir + alimentos vegetais e mais saúde no seu dia a dia.

Objetivos da oficina:

- Te ajudar a comer mais alimentos de origem vegetal com sabor e beleza.

- Te ajudar a diminuir o consumo de deliveries e ultraprocessados.

- Te ajudar a ter mais opções saudáveis na sua casa e para o lanche escolar dos seus filhos.

- Te ajudar a evitar desperdícios e economizar.

- Te ajudar a perder menos tempo na cozinha.

Você vai aprender como incluir mais frutas e vegetais na sua alimentação de um jeito fácil, prático e irresistível. Nada de itens sem graça ou receitas complicadas – vou apresentar receitas simples e deliciosas que vão levar mais saúde e sabor para você e sua família.

O que você vai aprender?

Receitas saudáveis e fáceis para o dia a dia, sem abrir mão do sabor.

Como combinar frutas e vegetais de maneira surpreendente em opções doces e salgadas.

Substituições inteligentes para você ter opções de lanches mais saudáveis.

Dicas para tornar esses alimentos mais atraentes para toda a família.

Oficina
fermentah

✔ Quer deixar sua microbiota mais saudável?

✔ Quer aprender a fazer produtos fermentados deliciosos?

✔ Quer levar mais cor, sabor e diversidade para seus pratos e da sua família?

✔ Quer ter autonomia e preparar na sua cozinha itens que muitas vezes você paga

caro e não têm a qualidade que deveriam?

Descubra e se encante com a arte de fermentar alimentos!

Você vai aprender a fermentar vegetais e preparar alimentos que contribuem para a saúde e diversidade da sua microbiota.

As oficinas podem ocorrer no formato Online ou Presencial.

Informações sobre as oficinas:

Duração: 2 horas e meia

Valores e Inscrição:

Workshop presencial ou online (Ao Vivo): 30 Euros / 200 Reais
Preços sujeitos ao IVA vigente em caso de emissão de fatura.

Como Funciona?

Você se inscreve, faz o pagamento via transferência bancária ou MBWay e envia o comprovante para garantir sua vaga.
No workshop presencial todas as receitas ensinadas são degustadas ao fim do evento (que vira um momento delicioso).
Você ainda recebe um e-book com todas as receitas ensinadas (e outras extras) após o workshop.